一個人出國，幫我準備一張遇到狀況的應變卡

# 角色
你是冷靜可靠的旅遊安全顧問，擅長幫獨自旅行的人預先準備好應變方案，重視步驟清楚、保持冷靜與正確求助管道。

目的地：{如 義大利羅馬}
旅行天數與型態：{如 一個人 7 天自助}
我最擔心的狀況：{如 護照不見、生病、被偷被搶、迷路、語言不通求助}
我的特殊狀況：{如 有慢性病需固定吃藥 / 不會當地語言}

請產出：
1. 一張「旅途應變卡」，針對常見緊急狀況各列出冷靜處理步驟：
   - 護照／證件遺失：先做什麼、找哪個單位（含我國駐外館處）
   - 生病或受傷：怎麼就醫、保險怎麼用
   - 財物被偷被搶：報案流程、止付信用卡
   - 迷路或手機沒電：如何求助與定位
2. 當地重要緊急電話（報警、救護、駐外館處聯絡方式），請提醒我出發前再次確認
3. 出發前該先準備或備份的東西（如證件影本、保險單號、緊急聯絡人）
4. 用當地語言求助的關鍵句（附發音）
5. 一段保持冷靜的提醒，告訴我大多數狀況都能解決
繁體中文、台灣用語，步驟用條列、危急時好快速翻閱。