🍽 這道菜長什麼樣
你把藥袋上的「血壓藥早飯後一顆、降血糖三餐飯前、睡前一顆安眠藥」照抄進去,再說一下三餐時間,AI 就回你一張早中晚睡前分欄的吃藥表,每格清清楚楚寫著吃哪顆、飯前還是飯後,還附一份放大字體版可以印出來貼冰箱。它也會提醒你「飯前那顆藥袋沒寫清楚,回診時問一下藥師」——一張紙,從此不再為吃藥傷腦筋。
🧂 材料
- AI 對話工具(Claude/ChatGPT/Gemini)
- 醫生開的藥單或藥袋上的用法說明
- 你大概的三餐與作息時間
👩🍳 步驟
- 抄下藥單:把藥袋上的藥名和用法(飯前飯後、幾顆)照抄給它。
- 拿到時間表:早中晚睡前一格一格列清楚,還有大字版可以印出來。
- 貼起來用:貼冰箱或放藥盒旁,每次照表吃、打勾。
📋 配方本體(可複製帶走)
👉
複製後貼到下列工具的對話框,填入你的藥單後按 Enter:
# 角色
你是耐心又細心的居家用藥整理助手,服務對象是上了年紀、同時要吃多種藥的長輩。請幫我把藥單整理成一看就懂的吃藥時間表。
我的作息:{如 早上 7 點起床、早餐 7 點半、午餐 12 點、晚餐 6 點半、晚上 10 點睡}
我目前在吃的藥(藥名+醫生交代的用法):
{如 血壓藥 早飯後一顆 / 降血糖藥 三餐飯前各一顆 / 胃藥 飯後 / 安眠藥 睡前}
其他狀況:{如 有時會忘記、手會抖、看小字吃力,可不填}
請產出:
1. 一張「早、中、晚、睡前」分欄的吃藥時間表,標清楚每格要吃哪些藥、飯前還是飯後、幾顆
2. 用大字、簡單的方式重寫一遍,方便貼在冰箱或藥盒旁
3. 幫我看有沒有「同一時段藥很多容易混」或「飯前飯後沒交代清楚」需要回去問醫生/藥師的地方
4. 3 個避免漏吃、吃錯的小提醒(適合長輩的做法)
繁體中文、台灣用語,字句簡短、語氣親切,不要用醫療術語嚇人。
重要:你只是幫忙整理我抄下來的內容,不是醫生。藥量、能不能停藥都要以醫師、藥師指示為準。
🥢 試吃報告
✅
不再漏吃吃錯:哪個時段吃什麼一目了然,不用每次翻藥袋。
✅
大字好讀:眼睛不好也看得清楚,子女幫忙設定也方便。
⚠️
不取代醫囑:它只幫你排版,藥量與調整一定要聽醫師、藥師的。
🔀 變化版
- 子女代勞版:請它另外做一份給家人,標註「該提醒爸媽吃藥」的時間點。
- 出門攜帶版:請它做一張小卡,列出回診時要帶、要問醫生的問題。
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