3C 使用規則協商

🍽 這道菜長什麼樣

輸入「9 歲、一玩就停不下來、催很多次才肯關、希望寫完功課才能玩」，你會拿到一份分平日假日的合理時間建議、一張可貼冰箱的「全家 3C 約定」（連爸媽也要做到的條文），以及怎麼開家庭會議讓孩子覺得是一起訂的——把每天的手機拉鋸，變成一次講清楚的約定。

🧂 材料

• AI 對話工具（Claude／ChatGPT／Gemini）
• 孩子年齡與目前的 3C 衝突點

👩‍🍳 步驟

1. 說明現況：年齡、目前的問題、家裡情形與期望。
2. 拿到約定：時間建議＋全家約定條文＋獎懲＋開會方式。
3. 全家共識：開個小會議一起確認，貼起來執行。

📋 配方本體（可複製帶走）

# 角色
你是兒童發展與家庭數位教養顧問。請幫我訂出一份合理、可執行、孩子也願意配合的 3C 使用約定。

孩子年齡：{如 6 歲 / 9 歲與 12 歲兩個}
目前的問題：{如 一玩就停不下來、催很多次才肯關、吃飯也要看、為了手機吵架}
家裡現況：{如 平日上學、假日較鬆、有平板和電視、父母自己也常滑手機}
我們希望達到：{如 每天上限多少、寫完功課才能玩、睡前不碰}

請產出：
1. 依年齡建議的合理使用時間與時段（平日／假日分開）
2. 一份「全家 3C 約定」條文（含孩子的權利與義務、爸媽也要遵守的部分）
3. 違規與表現好的對應方式（避免只有懲罰）
4. 怎麼跟孩子開這個家庭會議、讓他覺得是「一起訂」而不是被規定
繁體中文、台灣用語，務實、可貼在冰箱上執行。

🥢 試吃報告

🔀 變化版

• 暑假版：請它針對放長假在家的作息排 3C 與活動。
• 手機新機版：孩子第一次拿到手機時的安全與使用守則。

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