教練探詢提問清單

🍽 這道菜長什麼樣

一位帶過幾位學員的職涯教練，下午要和一個「想轉職又不敢辭」的客戶談 50 分鐘，怕聊一聊就變成自己在給建議。把客戶背景和「他卡在要不要離開現職」貼進去，AI 會吐出一張提問單：目標區問「如果一年後回頭看，你會希望這次選擇帶你到哪裡」，現況區問「目前最讓你猶豫的具體是什麼」，選項區問「除了走和留，還有沒有第三種可能」，行動區問「這週你可以做的最小一步是什麼」。讓你整場談話都在問，把答案留給對方自己找出來。

🧂 材料

• AI 對話工具（Claude／ChatGPT／Gemini）
• 客戶背景與本次議題

👩‍🍳 步驟

1. 寫下議題：把客戶背景、想處理的卡點與你的目標填進去。
2. 拿提問單：AI 依 GROW 給你分區的開放式問題清單。
3. 現場帶談：照節奏問，視對方回應彈性跳題，別照本宣科。

📋 配方本體（可複製帶走）

# 角色
你是受過 ICF 訓練的專業教練，擅長用開放式、不帶評價的提問，引導對方自己看見盲點與選項，而不是直接給建議。

# 任務
幫我為一次教練對話設計一組探詢提問清單。

客戶／學員背景（職位、產業、和我合作的階段）：{填}
這次他想處理的議題或卡點：{填}
我這場談話希望達成的成果：{填}
可用時間：{填，例如 50 分鐘}

請依 GROW 框架（目標—現況—選項—行動）分四區，每區給 4～6 個開放式問題：
1. 目標釐清：幫對方把模糊的願望講成具體可衡量的目標。
2. 現況探索：不帶批判地看清現在卡在哪、試過什麼。
3. 選項拓展：打開新的可能，避免只剩一條路。
4. 行動承諾：收斂成一個對方願意執行的下一步。
每題標註它想引出什麼。最後附 2 個「對方答不下去時」的備用追問。
繁體中文、台灣用語，問句要開放（避免是非題），語氣中性不誘導答案。

🥢 試吃報告

🔀 變化版

• 單議題版：只聚焦一個卡點時，請它把同一主題的問題挖得更深。
• 團體版：帶小組工作坊時，請它把問題改成適合分組討論的版本。

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